为助力我校考研学生以积极平和的心态、饱满昂扬的状态迎接挑战，学生处心理健康教育中心于12月10日至12月21日精心策划并组织开展了“暖心护航，‘研’途相伴”系列心理服务活动，通过多元化的支持形式，为考研学子注入“心”能量，传递温暖与力量。
多维服务，全面构筑心理支持网络
畅通咨询渠道，提供专业陪伴：中心为考研学子开通了线上线下心理咨询预约双通道。同学们既可选择面对面的真诚交流，也可通过线上平台获得及时、便捷的心理支持。专业的心理咨询师们围绕考前焦虑调适、压力管理、信心建立、作息调整等主题，为同学们提供了一对一的个性化指导与陪伴，帮助他们缓解情绪困扰，提升心理韧性。
普及心理知识，助力科学调适： 针对考前常见的心理状态，中心通过官方微信公众号、QQ公号等平台，持续推送系列“给考研学子的科学心理调适推文”。推文内容涵盖“常见考前心理状态”、“重建考试认知结构”、“睡眠与饮食调节建议”、“优化复习策略”、“考场焦虑急救法”、“时间管理”等，以科学、实用、轻松的语言，帮助学子们掌握自我心理调适的方法，增强应对挑战的掌控感。
组织“温暖漂流”，传递同窗情谊：中心特别发起了 “心语传情，研途相伴——致学长学姐的考研祝福”活动，鼓励非毕业班的同学们通过手写祝福、录制短视频等方式，将这些真诚的鼓励与祝福通过漂流瓶传递到奋战在考研一线的学长学姐手上。这些承载着学弟学妹们心意的话语与影像，如同冬日暖流，在校园内“漂流”、传递，让考研学子感受到来自朋辈的支持与校园大家庭的温暖，极大增强了他们的归属感和奋斗动力。
发放“加油包”，送上暖心关怀： 备受同学们欢迎的 “研途护航，礼包传暖——考研减压加油包”在活动期间温情开展。这份精心准备的加油包内涵丰富：减压捏捏乐小玩具帮助释放瞬时压力；可爱的加油鸭小玩偶寓意“加油呀”，给予温暖陪伴；便携小备忘本便于记录要点与心情；实用的考场文具包则为即将到来的考试做好贴心准备。每一份加油包都承载着母校对考研学子深切的关怀与美好的祝愿。
温馨护航，共筑美好未来
从12月10日到12月21日，为期近两周的系列活动如冬日暖阳，呵护心灵。心理健康教育中心的老师们表示，考研不仅是知识的检验，更是心理素质的考验，希望通过这些举措，切实缓解同学们的考前压力，帮助他们学会与压力共处，以更自信、更从容、更健康的心态走上考场。
此次活动在考研学子中引起了热烈反响。参与的考研同学反馈，这些系列服务就像冬日里的“强心剂”，让他们觉得备考路上不再是孤军奋战。特别是温暖漂流活动中的每一句祝福和考研“加油包”里的加油鸭，都成为了他们疲惫时的暖心鼓励，让他们感受到了实实在在的支持与关怀，感觉更有信心了。
星光不负赶路人，时光不负有心人。学生处心理健康教育中心将持续关注学子们的心理需求，做好莘莘学子成长路上的守护者与助力者。预祝全体考研学子笔锋所至，心之所向，梦想成真，前程似锦！
（摄影、供稿：学生处王文慧/编辑：王海彬、王敏/审核：洪为宝、袁梦成）
